Vientre plano con jugos DETOX

Ayuda a tu organismo a eliminar toxinas acumuladas día a día para conservar la salud, elaborando batidas y jugos detox en casa son perfectamente depurativos.

Cuando la grasa se acumula en distintas partes de nuestro cuerpo, hay una hinchazón y es signo de acumulación de toxinas, es por eso que debemos incluir en nuestra dieta, alimentos desintoxicantes que nos ayudará a perder grasa acumulada y peso, además de sentir que nuestro cuerpo disminuye la retención de líquidos.

En la actualidad, hay diferentes jugos que depuran las toxinas, mejoran el sistema de defensas y protegen su cuerpo ante el ataque de microorganismos que al acumularse, causan enfermedades como alergia, fatiga crónica, dolores de cabeza, etc. A continuación algunos jugos detox fáciles de preparar:

1-Jugo de Apio

Utilizado para limpiar el sistema digestivo ayudando a eliminar cualquier toxina. Tiene un alto contenido en fibra mejorando así la digestión. Se recomienda beberlo después del desayuno para que tenga un mejor efecto y lo puede beber el tiempo que usted crea necesario.

Ingredientes para el jugo de apio:

  • 1 tallo de apio.
  • 2 ruedas de piña.
  • 1 manzana amarilla.
  • 1 limón (sacarle el jugo).
  • 2 zanahorias peladas y en mitades.

Echar las frutas en una licuadora y mezclarlas con el jugo de limón.

2-Jugo de Pepino

Te ayuda a limpiar el aparato digestivo por su alto contenido en fibra, vitaminas A y C y a la vez es diurético. Se debe de tomar por la mañana durante un mes .

Ingredientes:

  • 1 pepino.
  • 1 cucharada de miel.
  • 1 taza de piña picada.
  • 2 tallos de apio.

Para su preparación se licuan los ingredientes y después se mezcla con la miel.

3-Jugo de arándanos y frutos rojos

Ingredientes:

  • 1 vaso de arándanos o frutos rojos frescos,
  • Zumo de un limón
  • 1 vaso de leche vegetal o agua de coco.

Se baten todos los ingredientes en una batidora y lo tomamos a temperatura ambiente.

Tiene propiedades antioxidantes, depurativo y protector de las vías urinarias.

4-Batido de frutas y té verde

Ingredientes:

  • 2 Tazas de frutas congeladas (melón, uvas, melocotón)
  • 1 Taza de té verde sin endulzar
  • 1 Cucharada de miel de abeja
  • 1 Cucharada de jugo de limón y
  • 1/2 Taza de agua.

Tiene propiedades antioxidante, diurético y acelera el metabolismo.

 

Además de limpiar tu organismo con estos jugos puedes complementarlo con diferentes tipos de ejercicios y veras la diferencia.

Fuente e imágenes: Mejor con salud