LO QUE NO SABÍAS DE CONSUMIR HIGOS Y LO QUE LE HACE A TU ORGANISMO. LA 2 ME SORPRENDIÓ!

El higo es una fruta oriunda de Asia occidental, ya que se ha consumido durante miles de años debido a su gran poder para tratar diversidad de enfermedades. Muchas de las personas que consumen esta excelente fruta no conocen los grandes beneficios que le aportan a su cuerpo. Así que en este articulo que les ofrecemos en el día de hoy les mencionaremos esos beneficios de esta ejemplar fruta.

Estas son algunas de las razones por las que es muy beneficioso consumir los higos: contiene proteínas, vitamina C, hierro, calcio, potasio, fibra y polifenoles, además son ricos en antioxidantes.

LO QUE NO SABÍAS DE CONSUMIR HIGOS Y LO QUE LE HACE A TU ORGANISMO. LA 2 ME SORPRENDIÓ!

A continuación les dejamos los grades beneficios que nos ofrece a nuestro organismo el consumir higos, para tratar diversas enfermedades, así que toen nota y compártanlo.

Beneficios de los higos para nuestra salud:

  • Aumenta los niveles de energía: gracias a su alto contenido en azucares naturales ayudan a aumentar los niveles de energía en el cuerpo. Los higos son un buen desayuno para empezar el día con energía y buen animo, ya que los azucares naturales también incrementan el estado de animo.
  • Previene el cáncer: investigaciones recientes han confirmado que consumir higos puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir cáncer de colon o de mama. Esto es debido a que contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes.
  • Controlar niveles de azúcar en la sangre: estudios recientes demostraron que las personas que habían consumido higos con regularidad conseguían mantener controlados los niveles de azúcar en la sangre. Totalmente recomendado para personas diabéticas.
  • Reduce la presión arterial: la hipertensión arterial es uno de los problemas de salud que mas afecta a la población. Este fruto es excelente para controlar la tensión arterial dado a que es rico en potasio.
  • Reduce el colesterol malo: Los higos aportan al cuerpo grandes cantidades de fibras, estas son absorbidas fácilmente por el organismo. La fibra reduce los niveles de colesterol en la sangre, manteniendo estos controlados.
  • Previene enfermedades cardio-vasculares: otro de los beneficios de consumir higos es su alto contenido en potasio, Omega-3 y Omega-6. Expertos han comprobado que la falta de potasio y Omega-3y6 en el cuerpo puede llevar a problemas cardio-vasculares como por ejemplo; ataques cardíacos, hipertensión arterial y otras enfermedades relacionadas con corazón.
  • Laxante natural: la fibra es muy importante para tener una buena digestión, además consumirla produce un efecto laxante suave. Por otra parte, las semillas que contienen los higos ayudan a eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo. Una forma natural de mantener el intestino saludable.
  • Anti-inflamatorio: los higos y sus propiedades anti-inflamatorias pueden reducir inflamaciones y disminuir el dolor en algunas partes del cuerpo, su consumo es recomendado también para tratar ulceras en el estomago. Se puede aplicar en la piel para reducir inflamaciones cutáneas.
  • Previene la degeneración macular: consumir 2-3 porciones de higos cada día puede ayudar a tratar y protegerse de esa enfermedad que suele afectar a personas mayores de 60 años.
  • Tratar anemia: las altas cantidades de hierro que aportan los higos hacen que sea un alimento ideal para tratar y prevenir la anemia.

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