IMPORTANTE: ESTO ES LO QUE LE PASA A TU CUERPO CUANDO COMES 2 PEDAZOS DE PIÑA AL DÍA. DESCÚBRELO.

A muchas personas les gusta comer piña de cualquier forma y regularmente no saben todos los beneficios que posee, ya que gracias a su compuesto único, esta fruta les ayudará a mantener su salud previniendo muchas enfermedades.

Según estudios hechos por el Servicio Nacional de Salud de Gran Bretaña, la dosis recomendada de piña que debemos consumir diariamente es de 2 rodajas o 12 trozos. Así que en este artículo les mencionaremos los beneficios que les provee esta excelente fruta.

IMPORTANTE: ESTO ES LO QUE LE PASA A TU CUERPO CUANDO COMES 2 PEDAZOS DE PIÑA AL DÍA. DESCÚBRELO.

A continuación les mencionaremos los grandes beneficios que provee la piña para nuestra salud, así que tomen nota y aprovéchenlo al máximo.

Beneficios que nos provee la piña a nuestra salud:

  • Tu corazón funcionará mejor: la vitamina C que se encuentra en la piña protege al organismo de problemas vasculares y ayuda a producir colágeno en los huesos, cartílagos, músculos y vasos sanguíneos.
  • Previene accidentes cerebro-vasculares: la piña contiene mucho potasio que ayuda a reducir la presión y prevenir accidentes cerebro-vasculares. También previene el infarto de miocardio gracias a la eliminación de placa en las paredes de los vasos sanguíneos.
  • Reduce el nivel del azúcar en la sangre: la fibra que se encuentra en la piña disminuye la velocidad de absorción del azúcar, reduciendo de esta manera el nivel de azúcar en la sangre.
  • Reducirás la inflamación: la piña contiene bromelina. Esta sustancia ayuda al organismo a luchar contra las inflamaciones. Esto ayuda a reducir la hinchazón, el dolor y acelerar la curación de las heridas. Además, ayuda a deshacerse de las células dañadas.Y como se cree que es capaz de acelerar la regeneración del tejido conectivo, se aplica en la curación de las lesiones deportivas: moretones, ampollas y esguinces.
  • Mejorará tu digestión: la piña, al igual que su jugo, ayuda al proceso de digestión, alivia la hinchazón estomacal y el estreñimiento. Puede ayudar en caso de colitis ulcerativa o úlceras: claro, como una solución alternativa y sólo después de haberlo consultado con tu médico.Sin embargo, como el jugo de piña aumenta la acidez del jugo gástrico, debes tener cuidado con esta fruta si tienes gastritis, úlcera péptica del estómago y el duodeno.
  • Te ayudará a bajar de peso si lo combinas con ejercicio físico: la bromelina también estimula las funciones digestivas, ayuda a reducir la celulitis y acelera la absorción de proteínas.La piña no disuelve la grasa mágicamente. Sin embargo, si combinas su consumo con el ejercicio físico y no superas la dosis diaria de calorías, te ayudará a mejorar los resultados en tu camino a la pérdida de peso.
  • Tus huesos se fortalecerán: el calcio y el magnesio que se encuentran en la piña fortalecen los huesos. Tan solo una taza de piña es suficiente para que el organismo reciba el 70 por ciento de la dosis diaria de manganeso.
  • Conservarás la vista: la vitamina A que se encuentra en la piña ayuda a conservar la vista y la betoquerotena fortalece esta acción. Si consumes piña a diario, reducirás el riesgo de desarrollar degeneración macular.
  • Conserva tu juventud durante más tiempo: la piña contiene mucho manganeso. Este protege a las células del cuerpo de los radicales libres, que destruyen las células y aceleran el envejecimiento de la piel y los órganos.

    Recuerda de compartir esta información con tus familiares y amigos.