CUIDADO!! ESTOS ALIMENTOS QUE PUEDEN DAÑAR EL ESMALTE DE TUS DIENTES! ANOTA.

De muy pequeños nuestros padres y maestros nos enseñan que los dulces como, los caramelos, pueden ser muy dañinos para nuestros dientes ya que el azúcar contribuye a la creación de bacterias que pueden causar caries.

Y regularmente cuando somos adultos, no nos damos cuenta que no solo las golosinas pueden dañar nuestros dientes, sino también alimentos como el café, que a veces abusamos sin darnos cuenta de las consecuencias, como dañar el esmalte provocando manchas, caries o demasiada sensibilidad.

Debemos tener en cuenta que regularmente tenemos que mantener nuestros dientes saludables manteniendo una buena higiene bucal, ya que si no lo hacemos el problema puede ser mucho peor.

CUIDADO!! ESTOS ALIMENTOS QUE PUEDEN DAÑAR EL ESMALTE DE TUS DIENTES! ANOTA.

A continuación les mencionaremos algunos de los alimentos que están dañando tu esmalte dental sin que lo sepas, muy interesante.

  • El café: es delicioso y nos ayuda a permanecer activos, pero puede tener daños para la salud cuando se bebe en exceso. Uno de esos daños es que puede desgastar el esmalte dental y darle un aspecto amarillento a la dentadura. Si tomas varias tazas de café al día, puedes reemplazar alguna de ellas por una bebida más saludable, como el té verde.
  • Las bebidas gaseosas: no es solo por su contenido de azúcar elevado, sino, que algunas de ellas tienen cafeína (como las bebidas cola), y otras sustancias ácidas que dañan el esmalte dental. Puede cambiarlos por jugos naturales, y recuerda que beber agua es la mejor forma de mantenerse hidratado.
  • El alcohol: es una sustancia que deshidrata, resecando la mucosa bucal, haciendo que las encías estén más sensibles y que los dientes reflejen el daño a nivel estético.
  • El limón: su fuerte ácido puede saltar un poco el esmalte dental. Sin embargo, como es un alimento con muchos beneficios, luego de ingerirlo y esperar al menos 30 minutos para cepillar los dientes.
  • Las frutas deshidratadas: como damascos, duraznos o ciruelas, son un tentempié saludable para comer moderadamente entre comidas. Sin embargo, al contener azúcar natural y por su consistencia viscosa, puede pegarse a los dientes y dañar el esmalte como si se tratara de una golosina. Se debe comer con moderación y lavar los dientes dos veces al día para eliminar todos los restos que pueda haber en ellos.
  • Galletas y snacks: la sal concentrada de los alimentos procesados, como las patatas fritas y las galletas saladas, puede ser muy corrosiva para el esmalte de nuestros dientes.

Anota estos tips y recuerda de mantener una higiene bucal adecuada para mantener una sonrisa de película. Y recuerda de compartir esta información a tus familiares y amigos.

Fuente: La bioguia