Como Tratar el Hígado Graso con Estos 5 Alimentos Naturales

La acumulación de ácidos grasos y triglicéridos en las células hepáticas (hepatocito) son características del hígado graso, y una de las causas importantes es el consumo de alcohol que es un factor que se debe considerar ante un paciente con esta condición ya que existen dos clases de hígado graso:  por alcohol e hígado graso no alcohólico.

Como Tratar el Hígado Graso con Estos 5 Alimentos Naturales

Una de las funciones importantes del hígado es neutralizar y destruir toxinas, convierte las sustancias de nuestros alimentos en compuestos químicos que nuestro organismo puede utilizar como producir la bilis que es vital para la descomposición de la grasa en nuestro sistema digestivo, también sirve como un gran filtro que ayuda a remover de la sangre toxinas, medicamentos, productos químicos, drogas o alcohol que de otro modo resultan nocivos para el organismo.

A continuación le nombraremos algunos alimentos para recuperar la normalidad de tu Hígado Graso:

El consumir verduras, frutas y vegetales crudos, son los alimentos más adecuados para que tu hígado se recupere, ya que ayudan a limpiarlo y repararlo por su alto contenido de nutrientes, de manera que el hígado puede atrapar y eliminar más grasa y otras toxinas.

  1. Acelgas: es un excelente tónico para limpiar y rejuvenecer el hígado, ya que su riqueza en fibra la hace ideal contra el estreñimiento, sus propiedades son altas en vitaminas hierro magnesio potasio y agua.
  2. Alcachofas: Tienen un efecto regenerador del hígado gracias a su contenido en cinarina, un bioflavonoide. Además de tomar alcachofas como verdura, para gozar de sus ventajas terapéuticas hay que tomar infusiones de sus hojas y tallos. El jugo fresco de la alcachofa resulta también muy terapéutico y se puede preparar licuando las hojas y tomando un vaso en cada comida.
  3. Jengibre: el jengibre contiene antioxidantes y también ayuda a bajar los triglicéridos. Se puede hacer un té de jengibre rallando 2 cucharadas de raíz de jengibre, se coloca en agua caliente, y se deja reposar unos minutos y se toma. Otra opción es agregarle jengibre rallado a las ensaladas.
  4. Rábanos: descongestiona y desintoxica el hígado al favorecer el vaciado de la bilis. Se pueden añadir crudos a la ensaladas o tomar cada día un vaso de jugo fresco de rábano, endulzado con miel, antes de las comida.
  5. Toronja: se cree que la naringenina que contiene el pomelo puede activar los químicos responsables de la oxidación de ácidos grasos. También podría disminuir la grasa corporal y atenuar el síndrome metabólico, dos factores que a menudo contribuyen a la enfermedad de hígado graso.

Recuerde siempre de visitar a su medico para chequearse periódicamente y mantener una vida completamente saludable con estos consejos. Comparte con tus familiares y amigos.

Fuente: Salud natura

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