Beneficios que te ofrece el jugo de chía con limón

Las chía son semillas con alto índice de antioxidantes y micro nutrientes que previenen el envejecimiento de la piel a temprana edad y la mantienen fuerte.

 

¿Alguna vez probo el jugo de chía con limón? Este jugo contiene propiedades antioxidantes y es capaz de limpiar el organismo ayudando a rebajar esos kilos demás.

Beneficios que te ofrece el jugo de chía con limón

Algunas personas combinan las semillas de chía con yogur, batidas y ensaladas. Su sabor es parecido a la nuez y lo más importante son sus beneficios:

  • Contiene abundante hierro.
  • La chía tiene más cantidad de calcio que la leche.
  • Las semillas de chía tienen más cantidad de proteínas (alimento favoritos de los vegetarianos).
  • Es rica en antioxidantes.
  • Contiene más fibra que la avena.

A continuación le mostraremos como preparar un rico jugo de chía con limón, de una forma sencilla, para obtener una gran cantidad de nutrientes que le ayudará a rebajar día a día.

Cómo preparar el jugo de limón y Chía

Ingredientes

  • 5g de semillas de chía
  •  Un limón
  • 300 ml de agua ( 1vaso y 1/2)
  • 25g de miel

Preparación

  • Dejando en remojo las semillas de Chía con medio vaso de agua durante una hora se ablandaran un poco y a su vez formará una gelatina característica de la Chía.
  • Se exprime el limón y el jugo lo mezcla con el vaso de agua.
  • Ahora ligamos el agua con limón y el agua que contiene la chía.
  • Licúe todo y le hecha la cucharada de miel.

Es recomendable beberlo en ayuno cada mañana, le ayudará a mantenerse saludable y quemará esa grasa que no necesita.

Otros de los beneficios del jugo de Limón y Chía son:

Ayuda a bajar de peso.

Es hidratante.

Previene el envejecimiento prematuro

Regula el apetito y la saturación de los alimentos.

El jugo de limón y chía por su contenido de antioxidantes, proteínas y vitamina C nos ayuda a tener energía y estar bien hidratados para prevenir por ejemplo los dolores de cabeza.

Que espera, comience hoy mismo para sentirse mas saludable  con el rico jugo de chía con limón.

Fuente e imágenes: Mejor con Salud