ATENCIÓN: LO QUE NO SABIAS DEL ORÉGANO. DESCUBRE PORQUE ES LA HIERBA MÁS PODEROSA.

El orégano o como se dice  científicamente Origanum vulgare, es una de las especia más utilizadas para mejorar o realzar el sabor de su comida, pero muchas personas no saben que además de condimentar diferentes alimentos una de las realidades es que tiene una gran cantidad de beneficios para la salud que la mayoría de la gente no sabe.

Una de las mejores opciones para aprovechar el orégano es consumiéndolo fresco para aprovechar mucho más sus propiedades, también lo puede consumir seco. Hoy en este articulo que les presentamos, les diremos los grandes beneficios que posee el orégano y también una receta para que pueda preparar una infusión para que lo aproveche al máximo.

ATENCIÓN: LO QUE NO SABIAS DEL ORÉGANO. DESCUBRE PORQUE ES LA HIERBA MÁS PODEROSA.

A continuación les dejamos la receta para que prepares esta bebida naturas que les ayudara a mejorar su salud y mantener tu cuerpo con mucha energía así que toma nota y aprovechen al máximo sus beneficios.

Ingredientes

  • 3 cucharaditas de orégano fresco o 1 cucharadita de orégano seco
  • 300 mililitros de agua

Modo de prepararlo y uso:

  • Coloca el agua en una caldera y llévala a fuego hasta que hierva,
  • En una taza coloca las hojas de orégano y vierte el agua hirviendo sobre ellas.
  • Tapa y deja mezclar por 10 minutos.
  • Cuela y endulza si lo deseas.

Estas son algunos de los grandes beneficios que nos ofrece el orégano:

  • Contrarresta la inflamación: gracias a su concentración en timol, el orégano también tiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias, por lo que es ideal para mantener la salud de nuestros músculos en perfectas condiciones y combatir enfermedades de carácter inflamatorio. En una fuente natural de vitamina K, fundamental para la buena salud de nuestros huesos. Pero también contiene vitamina E, C, B6 y es una fuente de omega-3. Sus hojas poseen una alta concentración de hierro, manganeso, magnesio, cobre y calcio.
  • Desintoxica el cuerpo: la composición rica en nutrientes de orégano, incluyendo alto contenido de manganeso, calcio, hierro, vitamina K, fibra y una amplia gama de otros compuestos orgánicos, hace que esta hierba útil sea una candidata ideal para la desintoxicación del cuerpo. La investigación ha demostrado que el orégano puede ayudar a la función hepática y acelerar el proceso de eliminación de toxinas
  • Ayuda a nuestra piel: favorece la salud de nuestras células y evita el envejecimiento prematuro porque concentra hasta veinte veces más poder antioxidante en comparación con otras hierbas, cuatro veces más que los arándanos, doce más que las naranjas y cuarenta y dos más que las manzanas.
  • Mejora nuestra salud ósea: a medida que envejecemos, nuestros huesos empiezan a debilitarse y romperse, por lo que podamos obtener suficientes vitaminas y minerales en nuestros primeros años es importante. El calcio, el hierro y el manganeso son algunos de los minerales más importantes para la salud ósea, y el orégano tiene cantidades significativas de todos ellos, por lo que es ideal para personas que desean protegerse contra la osteoporosis más adelante en la vida.

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